Je slaaphouding bepaalt voor een groot deel hoe je lichaam gedurende de nacht door je matras wordt ondersteund.
Een zijslaper heeft bijvoorbeeld andere behoeften dan een buikslaper. Toch kiezen veel mensen een matras vooral op basis van prijs, merk of het gevoel tijdens een korte test.
Je slaapstijl verdient veel meer aandacht.
Slaap je op je zij?
Als zijslaper liggen je schouders en heupen relatief veel in contact met het matras.
Je wilt daarom voldoende drukverlichting, zonder dat je lichaam te diep wegzakt.
Let op:
-
voldoende comfort rond schouders;
-
ondersteuning rond de heupen;
-
een hardheid die past bij je lichaamsbouw;
-
een oppervlak dat je lichaam goed volgt.
Een te hard matras kan bij sommige zijslapers juist extra druk geven.
Slaap je op je rug?
Bij rugslapen is een goede balans tussen ondersteuning en comfort belangrijk.
Je wilt dat je lichaam goed wordt ondersteund zonder dat bepaalde delen extreem diep wegzakken.
Een matras moet daarom niet alleen comfortabel zijn, maar ook voldoende ondersteuning bieden.
Slaap je op je buik?
Buikslapers hebben vaak baat bij een matras dat voldoende ondersteuning biedt.
Bij een te zachte matras kan het bekken relatief diep wegzakken.
Dat betekent echter niet dat iedere buikslaper hetzelfde matras nodig heeft. Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur blijven belangrijk.
Ben je een combinatieslaper?
Veel mensen wisselen gedurende de nacht van houding.
Je begint op je zij, draait naar je rug en eindigt misschien op je buik.
Voor deze groep is een matras met een goede balans tussen ondersteuning en flexibiliteit interessant.
Maar welke hardheid heb je nodig?
Dit is precies waar het kiezen van een matras lastig wordt.
Je kunt online lezen dat zijslapers een zachte matras nodig hebben en rugslapers een stevige. Maar in werkelijkheid spelen lichaamsgewicht, lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur allemaal mee.
Er bestaat dus geen simpele regel zoals:
zijslaper = zacht
rugslaper = medium
buikslaper = hard
Dat is te simplistisch.
Daarom kan een aanpasbare matras interessant zijn
In plaats van vooraf te moeten gokken welke hardheid bij jouw lichaam past, kun je kiezen voor een matras die je kunt aanpassen.
Het Max Matras heeft zes verschillende hardheden. Daarmee kun je de matras afstemmen op wat jij comfortabel vindt.
De matras beschikt daarnaast over 7-zones, waardoor verschillende delen van je lichaam gericht worden ondersteund.
Dat maakt de keuze een stuk minder zwart-wit.
Je hoeft niet meteen de perfecte keuze te maken
Een matras kan in een winkel goed voelen en thuis toch anders ervaren worden.
Je ligt er immers maar een paar minuten op in een winkel.
Bij SleepMax kun je het Max Matras daarom 100 nachten proefslapen. Je krijgt ook 10 jaar garantie.
Bevalt het niet, dan kun je gebruikmaken van gratis ophalen en retourneren.
Daarnaast kun je betalen via Klarna achteraf of in 3 termijnen met in3.
Wil je eerst meer weten over de verschillende materialen? Lees dan ook welk matrasmateriaal bij jou past.
Conclusie
Je slaapstijl is een belangrijk uitgangspunt bij het kiezen van een matras.
Maar kijk verder dan alleen "zij-, rug- of buikslaper".
Lichaamsbouw, hardheid, ondersteuning en persoonlijke voorkeur bepalen samen wat voor jou comfortabel is.
En wanneer je twijfelt over de juiste hardheid, kan aanpasbaarheid een waardevolle oplossing zijn.
